感恩Sage Mao大德慈悲開題，末學隨喜敬答。 打坐有沒有可能坐到腰酸背痛？答案是有可能的。當我們打坐的姿勢不正確，或是太過強硬的去控制呼吸，就會造成身體無法完全的放鬆，此時，不用坐太久，就會腰酸背痛，全身不對勁，好像一秒鐘也坐不住。 就姿勢而言，背脊要挺直，身體不可往前後左右傾。身體若往前傾，那怕只是傾一點點，後腰部自然會用力，以維持身體的平衡，此時就無法放鬆了；若是傾其他方向，則是同理可證。當身體沒有傾向任何一個方向時，就會感受到全身的重量都落在臀部上，就好像一根釘子釘在地上一樣，此時，不僅坐得穩，也能夠全身放鬆。 就呼吸而言，則有兩點需要注意。第一，要微收下顎，有助於呼吸順暢。微收下顎並不是低頭或點頭，而是維持頸部向上挺直。第二，不要去控制呼吸，只要專注數息及覺察氣息隨著呼吸的進與出。刻意的拉長呼吸，會造成胸腔的壓力，而有胸悶或背痛的感覺。 當我們在打坐中能注意姿勢及呼吸，自然能坐得穩又能全然的放鬆。專注於數息，就能漸漸地收攝自己散亂的心念，而達到「一心」的境界。雖說打坐最終應當「無心」，但這「無心」，還是要有「一心」作為基礎。而這「一心」就已經能大大提昇我們的定力，進而幫助我們修觀慧，末學以為，這就是打坐可以帶給我們的極大利益。 以上是末學關於打坐的一點粗淺心得，供您參考。觀心 合十
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120730000016KK04976
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
葛城事件 The Katsuragi Murder Case
理想中的家庭，竟成了永無止境的地獄？ 葛城清繼承了雙親經營的五金行，和美麗的妻子伸子生了兩個兒子，並蓋了屬於自己的房子，他以為這就是他理想中的家。然而，清投注在家庭的感情太深，讓他在不自覺地開始以高壓的方式支配家人。長男‧保從小就是個乖巧聽話的孩子，但他不擅處理人際關係，連被裁員一事也說不出口。不懂得忍耐、打工從不長久的次男‧稔不論做什麼事，都會被清責備，讓稔心中的不滿越積越深。伸子的言行都被清嚴格限制，精神狀態備受折磨。某天，稔終於再也受不了，在地鐵站無預警地犯下可怕罪行。步步走向毀滅深淵的葛城家，名為家庭的地獄就此開始…...
本文引用自: https://news.gamme.com.tw/1444443
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
現實生活 苦集滅道 的親身體驗 的例子？
每個人所遇因緣不同，若用心您會在別人對四聖諦的例子中尋找到自己，
凡感知的、想教導別人的，其實都是自己最需要的禮物；
對四聖諦的覺悟，仍然必須親身經驗與證實方能得之。
順境時，我們是無法覺察自己的清淨心與平等心的！只有發現自己不平等心出現時，才能修正自己的行為！覺察自己已經生起了貪念心、瞋恚心，正知正念才會因此出現，但事件過去了就該放下，障礙自己都只是念頭罷了，完全接受才能回到當下～
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
精神分裂症與學佛坐禪的問題
其實跟坐禪沒有關係，跟心性有關係。 舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。 佛復呼舍利子之名。進一層以告之也。意謂不但五蘊皆空。一切修證菩提之法。莫不皆空。楞伽經云。一切法不生。如是一切法空。若執著於法。則有法生。法生則心意意識皆生。有生則有滅。有生滅。則有垢淨增減矣。諸法若如虛空界之空相。豈有生滅垢淨增減乎。 是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。 是故承上起下之詞。是故真空之中本無我相。何色之有。 既無我相。自無我見。一切聲色何能入我真空妙明之心。自無受想行識矣。 既無我相。則六根亦非我有。無眼耳鼻舌身意矣。 六根既無。則六塵無安頓之所。自無色聲香味觸法矣。 無眼界。乃至無意識界。 眼為六根之先鋒。意為六識之主帥。而六根六塵。無識不顯。無眼界。乃至無意識界。則六根六塵六識之十八界皆無界限矣。
2012-06-15 19:36:34 補充：
精神分裂症
你的思維因＂想＂太多而有罣礙，
真空之中本無＂我＂相。何色之有。
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
在正念覺知下輔以冥想打坐，對改善人際關係、減少焦慮和抑鬱，進而應對壓力，將更深具效益。這不僅是現行科學研究的結果，更是冥想打坐者普遍的親身體驗。
文 _ 貝思．布辛斯基 譯 _ 陳潔雲
近期研究發現，冥想打坐可以幫你更好地控制情緒，即使你本來不善於保持正念。而如能有正念覺知，則冥想打坐將更深具效益。
在《人類神經科學前沿》（Journal Frontiers in Human Neuroscience）刊出的文章中，心理學研究人員介紹，他們讓一些人在首次嘗試冥想後立即觀看令人不安的圖片，然後記錄他們的大腦活動。結果，這些參與者的表現如同「正念有素」的人一樣，全都能夠克服消極情緒。參閱《實驗證明：學打坐冥想 欠正念者可平定情緒》。
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
有没有发现传统的团建活动经常让你觉得尴尬和不自在，而且营造了紧张不安的气氛？这不仅是浪费时间，而且也未能达到让员工放松的目的。如果你在寻找舒缓压力、释放情绪的方式，冥想能达到你意想不到的效果。
冥想在美国已经流行多年
冥想来自印度，已经在美国已经在美国主流社会流行了很多年。《赫芬顿邮报》的主编Arianna Huffington表示，大约美国1/4的公司有举行冥想活动，比如耐克、Target、苹果等。
美国著名《时代》杂志曾经用封面故事报导了这股潮流，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司和监狱开静坐冥想班的越来越多，简直到了躲不开的地步。
在华尔街管理千亿资产的投资精英们练习冥想，想在变化莫测的市场面前，保持内心超然平静。高盛集团聘任了专业的冥想教练来帮助员工练习，全球冲基金巨头Ray Dalio坚持冥想已经42多年，他说：“冥想是帮助我成功的最重要因素。”
在创业之都硅谷，冥想受到众多创业者和工程师的广泛关注。谷歌为上千名员工开设正念冥想培训，并启动了静默的“觉知午餐”活动。为方便员工进行行走冥想，这家搜索巨人还修建了步行迷宫。
在世界500强企业，通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等为员工提供了静心冥想的硬件设施。比尔·福特（福特汽车）、瑞克·葛因斯（特百惠）等CEO对冥想大力推崇。
在达沃斯世界经济论坛，最近三年，冥想都被纳入讨论主题。世界政府首脑和商业领袖热烈讨论，甚至现场练习。
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
沒有親近專修禪定的大師，自己隨便坐就是這個樣。請往正信的佛門譬如中台禪寺、法鼓山、佛光山等等道場請問佛法就會有答案。這些道場的修行者總有人功夫非常不可思議，會解決您的問題。
其次，禪定的開始既然不執兩邊，空無一物，為何如急墮古井而驚慌?把幻象當真當有?急墮古井而驚慌，這是過去有驚慌的種子，平時深埋在心中深處不自覺，一時在定靜中起現行，因為定功還沒成熟，慧力仍然發不出來，所以驚慌之前沒有預感，驚慌時嚇破膽，驚慌後仍然害怕。這都是幻境，眼見驚恐的幻境而慌張，不妨眼睛睜開，回到現實的世界中來，頓時發現剛才眼見一切都是幻，驚魂甫定，慢慢調息，待心跳逐漸恢復，呼吸調勻，從此以後要睜眼修定，或者半睜半閉來修才正確，幻境變少甚至沒有這才對。今後只要今後守好戒律，安心再繼續靜坐，慢慢就好了。不執空有兩邊，要達到這個境地要長時間修習才能得。
請一定要親近正信的法師，才有正知正見。要排除類似的障礙比較有經驗。養成誦心經的習慣可以除障，.....是故空中無色，無受想行識.....金剛經說凡所有像皆是虛妄......這些教法很珍貴。請保重。
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161124200859AAFySQT
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
你好，針對你的問題我的參考回答如下：
第一、不論是針對最新或舊的法律規定，強制性交罪就是有侵入之行為即可成立，不論你過程粗暴或溫柔，只要有當事人非意願情形下，使之性器與性器、或性器與他人身體其他部位有侵入性行為，就屬於強制性交罪。
當然法院還要審酌你過程中有無共犯等或對方是否未成年、或下藥性侵等情狀，如有上述狀況則就會成立加重強制性交罪，處七年以上有期徒刑。
至於確定要判幾年要看法官怎麼判，看你的造化。
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
坐禪為禪定的一種
使人修身養性澄清雜念是必然的
至於能不能成仙成佛
就端看信仰深淺
信者恆信
即便能成仙佛
也絕非單憑一二項"行為"抑或"舉動"一蹴可成
而繁文縟節當中最基本即為心態的轉變
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
提示樓主您：地心引力。
／＊
＊／
太極唯臆想，根本實真識；
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ry0ba0nmb85 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
